Het zag er zo onschuldig uit in je 20er jaren, maar niet wetende van datgene wat je daadwerkelijk aan het doen bent en wat je kapot maakt.

Het is de onuitputtelijke digitale wereld van de porno die je wereld op dat moment verrijkt. Het lijkt wel of elke man het “normaal” vindt!

Als je de tegenwoordige onderzoeken gaat lezen en je daarin verdiept zul je gaan ervaren dat porno schadelijker kan zijn dan je werkelijk denkt. Porno fuckt werkelijk met je brein! Het speelt met je dopaminegehalte en laat deze stijgen, wat zorgt dat je hier verslaafd aan kan raken. Laten we het vooral niet hebben over alle verschrikkelijke zaken die bemoeit zijn met porno, en die jij niet terug ziet tijdens de daadwerkelijke actie op het scherm. Ik heb het hier over; mensenhandel, fysiek en mentaal geweld, dwang , drugsgebruik, misbruik. Zolang je hier naar blijft kijken, doe je er volgens mij net zo goed aan mee.

Gebruik je porno dagelijks (en misschien wel meerdere malen per dag) om je weer beter te voelen? Als je gestrest, verdrietig, gefrustreerd of boos bent. En je gebuikt porno dus om je emoties te reguleren. Wat ik ook deed. Dan ben je dus pornoverslaafd. Laat ik voorop stellen dat ik mijzelf nog steeds schaam voor dit onderwerp.

Porno onder werktijd.

Tijdens mijn defensie tijd was het gewoon heel normaal. Op oefening, uitzending maar ook gewoon tijdens kazerne weken. Er werd meerdere uren per dag aan porno gekeken. Niet alleen individueel maar ook in groepsverband. 

 Ik vrees dat bij mij deze ” onschuldige verslaving” daar is ontstaan. Na het verlaten van defensie, en tijdens mijn donkere periode was het voor mij een vorm van enige troost.

In mijn studententijd bij de politie keek ik zelfs porno onder werktijd. In mijn vrijgezelle periode bleef ik liever in het isolement en keek ik meerdere keer per dag porno. Ik kon ook uren blijven scrollen, op de onuitputtelijke database in de wereld van porno. Op zoek naar die ene rush! Was het weekend en was er coke, pillen of speed in huis dan was het dubbel feest! Er werden tonnen aan GB’s doorgestuurd via diverse app groepen van collega’s en oud vrienden/collega’s. Niks was te gek. Ik was gedurende de dag al in mijn hoofd bezig wanneer ik weer kon kijken.

De gevolgen van pornoverslaafd zijn

Ik bleef in de neerwaartse spiraal van deze verslaving verkeren. Depressieve stemmingen overheersten. Ik was echt zwaar verslaafd aan porno!

Ik was mij zeker niet bewust van deze genoemde gevolgen: 

-Verminderde seksuele tevredenheid bij echte seks

-Relatieproblemen (zowel bij het onderhouden als aangaan van nieuwe relaties)

-Sociale isolatie, doordat iemand minder plezier haalt uit andere activiteiten

-Gevoelens van schuld en schaamte, mogelijk leidend tot depressie, angst en een laag zelfbeeld

-Erectiele dysfunctie

-Verminderde productiviteit op werk of school

-Verergeren van andere psychische klachten

Als ik eerlijk naar mezelf kijk, herken ik alle bovenstaande punten. En ze waren gedurende deze hardnekkige verslaving allemaal aan de orde. 

De confrontatie om te stoppen

Het bracht meerdere leugens in het begin van mijn relatie met Chantal. Ik keek porno gedurende onze relatie stiekem op het toilet als ik alleen thuis was en ik mezelf ellendig voelde. Zij stelde mij op een gegeven moment de keuze. Of je stopt met porno, of ik stop met jou..

Inmiddels ben ik zes jaar clean van porno! Het was voor mij de moeilijkste verslaving waar ik van af moest komen, en het heeft nog lang in mijn hoofd gezeten om toch weer eens (stiekem) te kijken. Gelukkig heb ik er nooit aan toegegeven.

(H)erkennen van je verslaving

Wat wil ik nu eigenlijk met dit schrijven bereiken? Ik vind dat er te weinig over dit onderwerp gesproken wordt.  Als je je niet goed voelt moet je er met iemand over praten, misschien wel therapie, moet je bewegen, moet je gezond leven etc etc. Klopt allemaal. Maar kan je ook eerlijk zijn tijdens deze therapie en gesprekken met anderen dat je verslaafd bent aan porno? Dat je het gebruikt om jezelf weer beter te voelen? Kan je de schaamte voelen?

Of ga je doen of het er niet is? Dat het geen kwaad kan en dat het erbij hoort omdat dat nou eenmaal een mannending is???

Ik besef me daarbij zeker dat ik met deze post geen vrienden ga maken en dat er mensen zullen gaan afhaken…wat in het verleden na een eerdere post ook al gebeurde met betrekking tot dit onderwerp. Uiteindelijk bepaal je zelf waar je je goed bij voelt! Dus voel je vrij, je weet waar de ont-volg knop zit.

Ik begrijp ook dat je getriggerd kan worden door het lezen van mijn blog. Dat je het misschien niet wil geloven wat ik schrijf. Ik kan je 1 ding zeggen! Ik wilde er vroeger ook niks van weten. Ik was ook niet bewust over datgene wat ik nu wel weet. Ik lees mezelf nu in in onderzoeken, en over hoe verslavingen werken en waar ze vandaan komen. Ik schrijf en praat over datgene wat ik zelf heb meegemaakt en hoe ik me daarbij voelde.

Mocht je nu zelf lekker vrolijk in het leven staan en je er prettig bij voelen om af en toe porno te kijken doe vooral je ding, dan is deze post niet voor jou. Of gebruik je samen met je partner porno op therapeutische basis, ook dan is deze boodschap niet voor jou!

Maar weet je diep van binnen dat het eigenlijk een uit de hand gelopen “prive hobby” is geworden, waar het liefst niemand iets vanaf weet. En je zit daarbij ook nog eens niet lekker in je vel of je herkent eerder genoemde gevolgen bij jezelf. Dan heb je net als mij destijds, en met nog vele andere mannen, een pornoverslaving!

Inmiddels zijn er genoeg specialisten en instituten die je kunnen helpen bij deze verslaving.