Let it flow!

Ik volg inmiddels al weken een intensieve opleiding tot Breathwork Instructor van Michael Bijker.

In de ochtend doe ik een sessie van 30 minuten en in de avond gauw een  45 tot 60 minuten sessie met meditatie. Door het toegepaste breathwork kom je in een diepere staat van je bewustzijn, en ervaar je dit in je meditatie.

De verschillende technieken die je toepast gebruik je met verschillende doeleinden. Je hebt bijvoorbeeld sessies die je veel laten voelen in je lichaam, en waarbij de hartslag omhoog gaat en waarbij er van alles gebeurt in het lichaam. Maar er zijn ook kalmerende sessies die je juist rust en balans brengen.

De sessies zorgen er ook voor dat er emotionele balast los kan komen. En deze ervaarde ik vandaag.. Ik liep heel de dag met een gevoel van verdriet rond en kreeg het er gedurende de dag er niet echt uit. Vroeger zou ik gaan sporten om mezelf maar weer wat beter te gaan voelen en het gevoel van verdriet niet te omarmen maar weer weg te stoppen..

Nu ben ik blij dat ik tijdens een meditatie op muziek alles eruit heb kunnen laten stromen.. Wat een heerlijke opluchting en wat prettig om te weten waar je op dat moment behoefte aan hebt.

En dat is zeker niet wegstoppen!

Stay strong warriors, let it flow